三七，被誉为“金不换”，是一种名贵的中药材。它具有活血化瘀、消肿止痛、抗炎抗感染等多种功效。现代药理研究表明，三七中含有丰富的皂苷、多糖、氨基酸等活性成分，对人体健康具有显著的保健作用。
灵芝，自古以来就被视为仙草，具有补气养血、健脾益肺、安神定志等功效。现代医学研究发现，灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分，具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒、调节免疫等多种生物活性。
将三七与灵芝相结合，形成了一种全新的养生保健方案。这种方案具有以下特点：
1. 相互协同，功效倍增。三七和灵芝在药理作用上具有互补性，共同作用于人体，使得保健效果更加显著。
2. 安全可靠，无毒副作用。三七和灵芝均为天然中药材，不含化学合成成分，对人体无毒副作用。
3. 多种功效，全面调理。三七和灵芝分别具有活血化瘀、抗炎抗感染、补气养血、健脾益肺、安神定志等多种功效，可以全面调理人体机能。
4. 方便实用，易于服用。三七和灵芝均可制成胶囊、茶饮、汤剂等多种形式，方便消费者根据自身需求选择合适的服用方式。
具体来说，三七与灵芝共舞的养生保健方案可以从以下几个方面实施：
1. 调整饮食结构。在日常饮食中，适当增加富含三七和灵芝的食物，如三七炖鸡、灵芝炖排骨等。
2. 服用三七和灵芝提取物。将三七和灵芝提取物制成胶囊或茶饮，每天服用，以达到保健目的。
3. 推拿按摩。利用三七和灵芝的活血化瘀功效，进行局部按摩，缓解肌肉酸痛、促进血液循环。
4. 运动锻炼。结合三七和灵芝的补气养血功效，进行有氧运动，增强体质，提高免疫力。
总之，三七与灵芝共舞的养生保健方案，为广大追求健康养生的人们提供了一种全新的选择。在日常生活中，我们可以通过调整饮食、服用提取物、按摩锻炼等多种方式，将三七和灵芝的保健功效发挥到极致，为自己的健康保驾护航。